תהליך עומק של עבודת תשתית על הערך העצמי,
ליצירת יציבות רגשית וערך עצמי שלא תלוי באישור חיצוני.
תהליך עומק בן עשרה מפגשים, שבו יורדים אל השורש שממנו אנחנו פוגשים את החיים, לומדים על מה הערך העצמי שלנו נשען, ובונים יציבות רגשית מול זוגיות, כסף, קריירה, יחסים ויצירה.
אז למי התהליך הזה?
אם אתה מזהה את עצמך במילים האלה
- לפעמים אתה מרגיש חוסר יציבות רגשית, עולה ויורד עם מה שקורה בחוץ.
- אתה מוצא את עצמך מחפש אישורים בחוץ כדי להרגיש שאתה שווה.
- כישלון או ביקורת לא נשארים אירוע, הם נוגעים בתחושת הערך שלך.
- דחייה או התרחקות בזוגיות מערערות את כל תחושת העצמי שלך.
- תקופה חלשה כלכלית הופכת מהר מדי ל״אני לא מספיק״.
- אתה משווה את עצמך לאחרים, ומרגיש שהעולם קובע כמה אתה שווה.
- אתה רוצה לבנות ערך עצמי מבפנים, שלא תלוי במה שקורה בחוץ.
- אתה רוצה להישאר מחובר לעצמך גם כשהמציאות מפעילה אותך.
כנראה שהתהליך הזה בשבילך.
קצת עליי, ולמה יצרתי את זה
שש השנים האחרונות אני מלווה אנשים בתהליכי עומק של ריפוי, התפתחות וחיבור לנשמה.
אבל את ״דע את עצמך״ לא יצרתי רק מתוך מה שלמדתי או מתוך האנשים שליוויתי. יצרתי אותו קודם כול מתוך המקומות שבהם החיים פגשו אותי.
בשנים האחרונות עברתי בעצמי תקופות שבהן הזהות שלי התפרקה, הערך העצמי שלי התערער, ומה שפעם נתן לי ביטחון כבר לא הצליח להחזיק אותי.
דווקא שם הבנתי עד כמה אנחנו יכולים לעשות המון עבודה פנימית, להבין את עצמנו ולצבור ידע, ועדיין, עמוק בפנים, להיות תלויים במה שקורה בחוץ כדי להרגיש ראויים, בטוחים ואהובים.
מתוך המסע הזה, ומתוך שנים של לימוד הקבלה, עבודה עם הנפש וליווי של אנשים, נולד התהליך הזה.
״דע את עצמך״ הוא עבודת תשתית על הערך העצמי. מסע לפגוש את האמונות העמוקות שמנהלות אותנו, להבין מה אנחנו עדיין מבקשים לקבל מבחוץ, ולבנות בתוכנו עוגן יציב יותר שממנו אפשר לפגוש זוגיות, כסף, קריירה, יצירה והחיים עצמם.
לא באנו לחשוב חיובי.
באנו לפגוש את השורש.
זו לא עוד סדנת ניו־אייג׳ ולא עוד שיטה שתלמד אתכם איך להרגיש טוב יותר לרגע.
התהליך מבוסס על עבודת צללים שורשית, המחברת בין עקרונות מספר הזוהר וקבלת האר״י לבין התבוננות עמוקה בנפש ובחיים עצמם.
במקום לנסות לשנות רק את המחשבות, הרגשות או המציאות החיצונית, אנחנו יורדים אל התשתית שמולידה אותם: אל האמונות העמוקות על מי שאנחנו, אל המקומות שבהם הערך שלנו עדיין תלוי בחוץ, ואל הרצונות והחוסרים שמנהלים אותנו מתחת לפני השטח.
מה קורה כשהערך שלנו תלוי במה שבחוץ?
ומה קורה כשהערך העצמי מגיע מבפנים?
- ✓יציבות רגשית
- ✓ערך עצמי שנשען על עצמך
- ✓חיבור עמוק למקור
- ✓שקט מול ביקורת ודחייה
- ✓אותנטיות
- ✓ביטחון פנימי
- ✓מקום פנימי לחזור אליו כשמתערערים
מה נלמד?
עשרה מפגשים, מסע אחד פנימה
ריפוי הערך העצמי ועבודת צללים עמוקה
לרדת אל השורש, לרפא את המקום שממנו נובע הצורך בהכרה, ולפגוש את הצללים שמנהלים אותנו בלי שנשים לב.
עבודת צללים של הערך העצמי
להעמיק בצללים שמעצבים את תחושת הערך, לפגוש את החלקים המושתקים, המבקרים והמפוחדים, ולהאיר אותם בקבלה ובחמלה.
העמקה באמונות הליבה של הצל
לצלול אל אמונות הליבה של הצל שמנהל את התשתית של התודעה שלנו, ולפגוש את מה שמעצב בשקט את הדרך שבה אנחנו רואים את עצמנו ואת החיים.
מפגש העמקה ועיבוד
מרחב לתת לעבודה העמוקה זמן לשקוע, לעבד את מה שעלה, ולהעמיק את השינוי בתשתית הפנימית בקצב שלך.
יציבות רגשית מול אירועי החיים
לבנות קרקע פנימית יציבה, שלא מיטלטלת עם כל דחייה, ביקורת, השוואה או חוסר ודאות.
יציבות רגשית
לבנות עוגן רגשי פנימי, ללמוד לווסת גלים של חרדה, לחץ והשוואה, ולהחזיק שקט שלא תלוי במה שקורה בחוץ.
העמקה בחומר הגלם של התת מודע
העמקה עם חומר הגלם שאנחנו עובדים איתו בתת מודע, האמונות, הרצונות והדפוסים שמנהלים אותנו מתחת לפני השטח.
הרצון לקבל, ומה שמתחתיו
לפגוש מה אנחנו מבקשים לקבל מבחוץ, אהבה, הכרה, ביטחון או ערך, ואיזה חיסרון עמוק יושב מתחת לבקשה הזאת.
ערך עצמי מול זוגיות, כסף וקריירה
לראות איך אותו שורש פנימי פוגש אותנו בזוגיות, בכסף ובקריירה, ולבנות ערך שלא מתמוטט כשמשהו בחוץ משתנה.
לחיות מתוך תשתית פנימית חדשה
לפגוש את החיים ממקום אחר, ערך עצמי שנשען על עצמך וחיבור לנשמה שמחזיק גם כשהמציאות מפעילה אותך.
זה לא עוד כלי לשנות את החוץ.
זו עבודה על השורש בפנים.
לא אלמד אותך איך לשלוט במה שקורה בחוץ. אלמד אותך להישאר מחובר לעצמך גם כשהחוץ מפעיל אותך. ומהמקום הזה, כל תחומי החיים נפגשים אחרת.
מה כולל התהליך?
עשרה מפגשי עומק קבוצתיים, ובנוסף מפגש אישי איתי, שעה וחצי, לזיהוי אמונות הצל.
- ✓עשרה מפגשי זום חיים, שלוש שעות כל אחד.
- ✓מפגש אישי איתי בזום, שעה וחצי, לזיהוי אמונות הליבה המוצללות שלך לעבודה בתהליך.
- ✓מדיטציה, סשן וכלים מעשיים בכל מפגש.
- ✓תרגילים אישיים בין המפגשים.
- ✓עבודת עומק רגשית ומלווה.
- ✓תהליך אישי לבניית ערך עצמי ויציבות רגשית.
✦ גם בתהליך הקבוצתי אתה מקבל מפגש אישי איתי, שעה וחצי בזום, שבו נזהה יחד את אמונות הצל שמנהלות אותך, ונעבוד איתן לאורך כל התהליך.
איך נכון לך לעבור את המסע הזה?
אותו תהליך עומק, בשתי רמות של ליווי. שתיהן שלמות, וההבדל הוא בעומק העבודה האישית שאתה רוצה לעשות על הביטוי שלך בעולם.
דע את עצמך
התהליך המלא, בקבוצה קטנה ואינטימית.
- ✓עשרה מפגשי עומק קבוצתיים בזום
- ✓עבודת עומק על ערך עצמי, יציבות רגשית, צללים וחיבור לנשמה
- ✓מדיטציות, כלים ותרגולים מעשיים לאורך התהליך
מחיר השקה · מוגבל ל־20 משתתפים בלבד.
דע את עצמך · ליווי אישי
כל התהליך הקבוצתי, ובנוסף שכבת ליווי אישית עמוקה וממוקדת.
- ✓כל עשרת המפגשים הקבוצתיים
- ✓ארבעה מפגשים אישיים איתי
- ✓עבודת צללים אישית סביב ערך עצמי, ביטוי ונוכחות ברשתות
- ✓סשן צילום ויצירת תוכן עם דור שמאי, כולל עריכה לרשתות
מסלול פרימיום אישי לעבודת צללים ולדיוק ההשפעה שלך ברשתות.
התהליך הקבוצתי הוא התהליך המלא והעמוק בפני עצמו, לא ״הגרסה הזולה״. הליווי האישי מיועד למי שרוצה לקחת את אותה עבודת עומק ולחבר אותה באופן אישי וממוקד לביטוי, ליצירה ולנוכחות שלו בעולם וברשתות.
למי מיועד הליווי האישי?
לשני סוגים של אנשים, ששניהם פוגשים את אותו שורש דרך הביטוי שלהם בעולם.
אנשים שכבר יוצרים ונוכחים ברשת
אנשים שכבר מעלים תוכן, בונים עסק או מותג אישי, מלמדים, מטפלים או יוצרים, אבל מרגישים שהערך העצמי שלהם עדיין מיטלטל בתוך המרחב הזה. צפיות, תגובות, הצלחה או חוסר הצלחה משפיעים עליהם. יש השוואתיות, יש פחד מחשיפה, ולפעמים ניסיון להיות ״מה שעובד״ במקום להיות מי שהם.
כאן אנחנו לא עובדים רק על ״איך ליצור תוכן טוב יותר״. אנחנו יורדים לשורש: מי בתוכי מבקש הכרה דרך הרשת? מה קורה לערך שלי כשלא רואים אותי? איפה אני מתאים את עצמי כדי לקבל אהבה, נראות או אישור? ומה הנשמה שלי באמת מבקשת לבטא דרכי? ומתוך העבודה הזאת מדייקים את הביטוי, המסר והנוכחות ברשת בצורה הרבה יותר אותנטית.
אנשים שמרגישים שהגיע הזמן לצאת
יש בהם קול. יש בהם ידע, דרך, יצירה או מסר שהם יודעים שהם אמורים להביא לעולם, אבל משהו עדיין מחזיק אותם בפנים. הם מפחדים להיראות, לא יודעים בדיוק מה להביא, מחכים להרגיש ״מוכנים״, או מרגישים עמוק בפנים שהגיע הזמן שלהם לצאת אבל עדיין לא יודעים איך הביטוי המדויק שלהם נראה.
הליווי האישי נועד לעזור לעשות את המעבר מהעולם הפנימי אל הביטוי בעולם. לא לבנות פרסונה, לא ללמד להיות משפיענים, ולא לייצר עוד ״אסטרטגיית תוכן״ מנותקת. אלא עבודה פנימית עמוקה שמתוכה מזקקים: מי אני? מה מבקש לעבור דרכי? מה אני באמת רוצה לומר? מה חוסם אותי מלהיראות? ואיך אני מביא את הנשמה שלי אל תוך העשייה, היצירה והרשת בצורה אותנטית.
מה כולל הליווי האישי
בנוסף לעשרת המפגשים הקבוצתיים, ארבעה מפגשים אישיים איתי, שבהם נעבוד בין היתר על:
- ✓דיוק הכיוון והביטוי של הנשמה בתוך העשייה
- ✓עבודת צללים מול חשיפה, נראות, הצלחה, כישלון והשוואתיות
- ✓הערך העצמי בתוך עולם הרשתות והעשייה
- ✓זיהוי המקומות שבהם אתה יוצר מתוך צורך באישור במקום מתוך אמת
- ✓זיקוק הקול, המסר והביטוי האותנטי שלך
- ✓הכוונה פרקטית איך לתרגם את העבודה הפנימית לעשייה ולתוכן
- ✓סשן צילום ועריכת תוכן, שבו ניצור מתוך הנשמה בהכוונה אישית שלי, כדי שהעבודה הפנימית תקבל ביטוי ממשי בעולם
אנחנו לא מתחילים מהשאלה ״איזה תוכן יעבוד?״.
אנחנו מתחילים מהשאלה ״מי מבקש להתבטא דרכך?״
3 מקומות בלבד · הליווי מותנה בשיחת התאמה.